瑜伽是现代社会不少女性朋友都非常喜欢的室内运动形式，由于其在形体塑造方面具有积极作用，所以不少女性朋友都愿意尝试，包括一些肥胖的人群对其功效和作用都非常的好奇。由于运动减肥通常是通过有效的脂肪消耗进而实现其目的，所以要注意判断瑜伽是否这方面疗法。
瑜伽减肥观点
有关点认为瑜伽在减肥方面的具有积极作用，其原因是认为练瑜伽能促进血液循环，能使身体畅通，从而很好的起到了减肥的效果，同时认为瑜伽减肥在瑜伽的姿势运动方面，及瑜伽姿势上有所差异，只要选择具有减肥功效的瑜伽姿势，在促进帮助减肥方面具有积极作用。
瑜伽不会减肥
另外，由于瑜伽的强度不大，单纯通过瑜伽的方式来消耗脂肪进而时间减肥瘦身的目的几乎是不可能的。另外，有关点认为瑜伽的功效和作用是通过运动已经分散到身体的各个部位，使身形看起来很优美。所以瑜伽减肥还必须结合其他有氧运动或膳食结构入手，进而确保效果。
通过上面的介绍，想必很多朋友对瑜伽会减肥吗的问题有所了解。有关方面的专家指出，由于瑜伽减肥具有局限性，所以瑜伽通常不是减肥的主要手段和方式，还必须结合其他有效的减肥方法，进而实现减肥瘦身的目的。
