龙眼枸杞水

龙眼又叫桂圆，有“果中神品”之称，能补心安神治失眠，常食有滋补养血、润肤美容、延年益寿的功效。

做法：

1、取枸杞、龙眼肉各20克，蜂蜜20克；

2、将食材用水清洗干净，放入小碗里加蜂蜜及适量凉开水；

2、入蒸笼蒸20分钟即可食用。

枸杞鸡蛋羹

鸡蛋的好处大家都知道，含有大量维生素、矿物质及有高生物价值的蛋白质，中老年人多吃枸杞鸡蛋羹，可强身健体，延缓视力衰退，防止老花眼。

做法：

1、枸杞20克，2个生鸡蛋；

2、枸杞洗净放入碗中，并将生鸡蛋打入碗中，搅拌均匀；