身体有寒气、有湿气虽然看起来是小病，但实际上却会影响着人们的身体健康，所以很多人会购买一些薏米来进行食用。因为薏米具有祛湿驱寒的功效，而且适当食用一些能够起到不错的保健功效。不过对于薏米是怎么种植的，很多人表示不清楚。

薏米是怎么种出来的

1、种植时间

薏米的种植使劲跟气候是有很大关系的，这一点还是要掌握好。普遍来说就是每年的三月到六月都可以，再具体一点就是最早是每年的三月上旬到三月中旬，其次是三月底到四月初，再是四月底到五月初，最后一次播种的时间是六月初。其余时间种植都会影响薏米的产量。

2、种植方法

薏米的种植最关键的就是选种，然后进行处理。选择颗粒饱满有光泽的留作种用然后放入石灰水中进行浸泡，一天之后将布袋子拿出用清水冲洗几次，这样有利于提高种子的发芽率，然后就可以播种了。播种方法主要是水栽法和旱栽法。

3、田间管理

在薏米的整个生长过程中还是要多点”照顾“，例如及时补苗。一般在薏米苗长到五六厘米的时候就要进行一次除草加以施肥，第二次除草的要等到十五到二十厘米的时候，这次同样也要施肥。薏米在生长的过程中水分也至关重要，一般在发芽期间水分比较多，但在长苗是就尽量保持干旱。所以把控田间的水分是非常关键的，目的都是为了薏米的产量。

薏米是什么植物的果实

薏米是禾本科植物薏苡的种仁。薏米的功效与作用很 多，有健脾、补肺、清热等功效，促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，还有美容、强筋骨的功效，是很多女性和中老年人的至爱食物。这种食物既可以食用，也可以入药，适当食用一些具有很强的强身健体的养生效果。

吃薏米有什么好处

1、清热解毒

薏米在夏天是非常受欢迎的，薏仁米是寒性食物。很多朋友会用来搭配白米、黑米、绿豆、百合、小米等食材煮粥，消除体内旺盛的火气。从而食用这款粥可以达到清热解毒的功效作用。

2、祛痘美白

薏仁米在我国的记载历史已经非常悠久了，其用途也十分广泛。随着科学的不断发展，关于薏仁米的研究也越来越多，又进一步证实了它能够治疗扁平疣的功效。而且在生活当中适当食用一些薏米还具有祛痘美白的作用。

3、强筋骨、祛风湿

薏仁米具有强筋骨祛风湿的效果，在生活中经常用来煮粥食用。薏仁米中含有碳水化合物、维生素B1、B2、E等营养物质，均比白米多出数倍。适当的食用一些薏米可以帮助我们的身体加快新陈代谢，补充人体所需要的各种能量。