阳虚体质的人阳气亏损，温养、推动、气化等功能减退。体质特征身体白胖，面色苍白，肌肉松软，怕凉喜暧，四肢多不温，神疲乏力，不容易口渴，喜吃热食，睡眠偏多，容易腹泻，夜晚尿多，小便清长。不喜欢运动，性格多沉静、内向。喜爱春夏温暧的气候而不能忍受秋冬的寒凉，在天热的时候也喜欢穿长袖衬衫，更有甚者夏天穿毛衣、棉衣；是名副其实的冷艳美人。

美容问题阳虚体质的人多为干性皮肤，面色灰白，缺少光泽，黑眼圈，口唇发暗，头发稀疏黄软。如果注意后天调养，就能够改善自己的体质，成为阴阳平和的大美人。调理指导阳虚体质的冷美人要告别冷冰冰，温阳散寒是关键。适宜根据不同的季节来摄取自然界中的阳气，注意保暖，以防阳气散失。可以通过运动来带动阳气的生发，多吃一些性质温热的食物。

饮食调理：阳虚质的人应补肾温阳，多吃温热性食物以补阳，如牛羊肉、白菜、番茄、核桃、韭菜、荔枝，帮助气血流动畅通。气血畅通了，人自然也会越来越漂亮。调理阳虚体质时要慢温、慢补，缓缓调治。

药膳调理：日常饮食中可以适当添加肉桂、干姜、茴香、姜黄、丁香、八角等。

起居有常：由于阳虚体质的人大多手脚冰凉，怕冷畏寒，因此就要求冷美人要注意环境的调摄，可坚持做空气浴和日光浴。根据耐春夏不耐冬的身体特点，夏季要尽量避免强力劳作，大汗伤阳，不可贪凉饮冷。也不可在寒冷潮湿的环境中长期工作和生活。

运动锻炼：春夏季适当多做户外运动，可选择适合自己的锻炼方式，如散步、慢跑、太极拳、跳绳、踢毽子及羽毛球、排球等球类运动。