在汉代壁画、画像石、画像砖上,生动、详细地描绘了中国古代的技巧运动。画像砖中丰富多彩的舞乐百戏,由于民间匠师的精心雕琢设计,使静止画面上的伎人的表演姿态无不充满着动感,富有浓厚的生活气息。戏车画像砖为车上表演走索和寻僮,动作惊险、演技精湛;拂袖舞伎,罗衣从风,神态生动;跳丸者,挥弄丸剑,循环往复,上下飞舞;弄壶者,置壶臂上,或滚或抛,或旋或止,踏跃雀跳,技艺娴熟;倒立者,或樽上,或樽下,或顶碗,或塌腰,表演无不柔和妩媚。
而现代体操与其他项目相比,除有较强的竞技性、艺术性、美学效果外,还有着自身独特的健身价值。
【意义】
舞动全身体态健美
【史话】我国古代的技巧运动,源于史前人类自身的活动和生产劳动时间,随着社会的发展、人类文化的进步,至秦汉时,这一运动形式已成为封建制国家精神文化形态之一的“舞乐百戏”艺术的主要内容。运动形式主要项目有筋斗、倒立、柔术、戏车、戴竿、绳技等,其中许多项目都需要高度的身体技巧。
【健身】自古体操的内容丰富,项目与动作繁多,加上许多特殊的器械,结合日常工作和生活中变化的动作,使身体平时活动不到的部位获得锻炼。像广播操、女子自由体操等,是在音乐伴奏下进行,将音乐融入动作之中,振奋精神、激发情感、增强美与健身的效果。
体操与其他项目相比,有着自身独特的健身价值。经常地进行体操练习,对增强神经系统机能、促进血液循环、加速新陈代谢、消除疲劳等有着积极作用。还可使心肌增强,心脏容量增大,进而提高心脏的收缩力和血管的舒张能力。
体操中有很多静力性动作,经常进行静力性练习,血管弹性增强,可以舒张血管,降低血压;其中也有许多倒立动作,通过练习,可以改善头部供血,消除脑部疲劳,防止脑动脉硬化。体操练习可以提高呼吸深度,增加每次呼吸时的气体交换量。同时,肌肉的活动可促使胃肠的蠕动增强,消化液分泌增多,使消化和吸收能力得到提高,食欲增加。
总之能有效地提高人体中枢神经系统的灵敏性和身体的控制能力,可使人肢体灵活、动作协调、姿态优美,从而改善体形体态、矫正畸形,使男人变得魁梧雄健、英姿勃勃;使女人变得体态健美、线条优美、秀丽动人。
【价值】
从头到脚舒筋活血
【史话】宋元明清时期的技巧活动形式,从宫廷到宴乐,从城镇到乡间,流行更为广泛。尤其是城镇的演艺场所和乡村走会表演,都有着多种形式的身体技巧内容。现藏于中国历史博物馆的明人绘《明宪宗元宵行乐图》卷中,就有一部分是表现技巧内容的画面,其形式有登轮、钻圈、倒立旋人、柔术以及叠人等。充分反映了这时技巧项目的发展和盛行状况。
(实习编辑:陈兴娣)