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失误成灾骑士几陷绝境 詹皇半场追击落后2分
视频加载中,请稍候... 自动播放 play莫兹怒推格林爆冲突play墨子血腥大帽伺候一哥play墨子迎面帽库里play莫兹2分钟3记大帽play詹皇强投中压哨3分play库里抢断助巴恩斯3分play骑士首节9次失误pl
业余选手首次晋级斯诺克大师赛 感叹像在做梦
本报讯 2015世界斯诺克上海大师赛昨日开杆。在大师云集的顶尖赛事里,有一位来自太原的业余高手韩滨。依靠夺得全国业余斯诺克大师赛总冠军,韩滨获得了本次大师赛的外卡,首次晋级职业斯诺克大师赛。“我感觉像在做梦,非常幸运,能
马尔代夫或遭禁赛处罚 国足对卡塔尔将定"生死
昨天,一条马尔代夫足协官网的消息引起了很多球迷的关注,他们向外界宣布,马尔代夫国家队有可能遭到FIFA禁赛制裁,从而错过本月底同中国队及不丹队的两场世界杯预选赛。这对于现在的国足来说,无疑是一条利好的消息,虽然大多数人并
运动过度“受伤”的是膝关节
伴随运动类APP的流行,在微信朋友圈中“晒”每天的步数成为了最时髦的话题,甚至有不少人为了冲榜而盲目增加走路的量,最终导致受伤的案例。 专家建议:如果是平时的上班族,每天走一万步,应该算是一个正
林平和太原散装生牛乳露天卖 专家:放两小时就变质公务接待管理办法
近年来,生鲜散装牛奶又火了起来,不少人认为这些牛奶便宜又新鲜,也没有添加剂,安全营养。事实真是这样吗?散装牛奶露天卖安全营养难保障记者走访了太原市几家农贸市场发现,卖散装牛奶的还真不少,他们大多是用一个塑料桶或不锈钢桶盛
邹市明终于打出"职业味" 下半年或再冲击金腰带
邹市明以一场漂亮的胜利重新唤回人们对他的信心。第8回合TKO对手收获WBO国际金腰带1月30日晚在上海东方体育中心举行的“王者归来——拳力的崛起”职业拳击争霸赛中,冲击世界金腰带失利后有10个月没有比赛的邹市明在第8回合
祛疤整形周末迎来清明小长假出行高峰 请提前规划出行线路错时避堵在线视频
楚天都市报讯(记者吴昌华通讯员李佳张勇)本周周末将迎来清明小长假,前往各大陵园扫墓的市民增多,同时返乡扫墓和外出游玩的交通流量也将达到高峰。昨日,武汉交管部门提醒市民,提前规划好出行线路,合理选择出行时间,避开集中出行的
花滑大奖赛重返京城助力冬奥 赵宏博:创造佳绩
本报讯(记者 王笑笑)2015奥迪中国杯世界花样滑冰大奖赛将于11月6日至8日在首都体育馆进行。这是中国杯比赛时隔一年重返京城,也是北京联合张家口成功申办2022年冬季奥运会后,在京举办的首项国际顶级冰雪项目赛事。中国花
东鹏瓷砖诠释“新国货主义”:让中国陶瓷赢得世界尊重
随着中国经济的飞速增长,国货的高性价比、高技术含量等优势凸显,一批优质的国产品牌正在洗去中低端和“廉价”的标签,得到越来越多消费者的认可,并开始逐鹿世界市场,擦亮了“新国货&rdquo
国门王飞年龄惹争议 “退役门”后又陷“年龄门
“退役门”后又陷“年龄门”美女国门王飞年龄惹争议前中国女足门将王飞在微博上晒出一张写有自己个人简历的照片,其中显示出生日期为1988年3月22日,而在她报名时的资料显示,出生日期为1990年3月22日。王飞继此前的“退役
如何做深蹲最能增强腿部肌肉
身体的所有部位都有极限,即使人类双腿力量最强,也可能遭遇锻炼的瓶颈。有人形容,双脚达到另一水平的时间,可能漫长得犹如一个世纪。据《男士健身》杂志建议,如果双脚力量或者肌肉尺寸训练遇到障碍,可能是时候进行新的锻炼。美国麻省
户外漂流安全小贴士
安全过险滩到达险滩前,可先预测一下顺流而下的大致方向;然后招呼大家收桨,将脚收回艇内并拢,双手抓紧船沿上的护绳,身体俯低,不要站立起身,稳住舟身重心保持平稳,一般就能安然渡过。冲出漩涡河道水流较深时,常会出现漩涡,此时应
骑车旅游燃烧脂肪的运动方法
近年,随着人们环保意识的增加,选择燃烧脂肪而不是燃烧汽油的出行方式更是大势所趋,自行车旅游在国内也日见流行。骑车旅游的爱好者在策划者的组织下,骑车四处游历,寻找属于自己的健康生活。“随随便便”的锻炼方式自行车锻炼的好处是
支招:运动损伤的应急处理
一、擦伤:即皮肤的表皮擦伤。如擦伤部位较浅,只需涂红药水即可;如擦伤创面较脏或有渗血时,应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。二、肌肉拉伤:指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成,可根据疼痛程度知道受伤
5式练就完美腿形
1幻椅式开始吧,缓慢下蹲,就好像你的屁股下面有个椅子,注意你的膝关节不要超过脚尖,让小腿吃些力气,那样它会更紧实。2舞蹈式接下来手臂上抬,并缓慢提踵,让脚尖撑地,让整个身体拉长,臀部和整个腿部都在收缩、收缩。3箭步蹲好了
心功能不好能运动吗?
吉林读者薛女士问:我心功能一直不好,最近被查出心衰,每次吃完饭后背以上(主要是肩部)没劲,身体发酥,这种情况下还能运动吗?平时生活上应该注意些什么?南方医科大学第三附属医院心血管内科主任周滔答:根据心衰的原因和程度,患者
冷水浴瘦身,吹气球平腹
露肉的季节来临,很多人都为腰上的肥肉和小肚腩发起了愁。如何健康又不费力地瘦身呢?英国伦敦私人健身教练韦尼斯·富尔顿在《6周快速瘦身》一书中介绍了几个小方法。冷水浴瘦身。身体遇冷会消耗更多热量以保持体温,冷水浴还能加快新陈
白领的八种健身特效方法
原地跑:在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地,坚持每天原地跑15分钟。上楼梯:每周上下楼梯三至四次,每次连续15分钟,不但能消耗热量,还可以强健小腿、大腿和股部肌肉。步行:饭后45分钟左右,以每小时4.8公里的速度步
超速燃脂 最有效果的跑步姿势(图)
由俄罗斯运动学家尼古拉斯-罗马诺夫发明的“前倾姿势”跑步,不仅能减小关节负担,还能相对减小运动强度、延长运动时间。常见的错误跑步姿势很多健身中心,为了让运动者摆脱运动的枯燥感,在跑步机上方或机子上安装电视,因此很多人在跑
夏天穿浅色衣服运动
选对时间降低强度“天气热了,首先要注意选择运动时间。”首都体育学院社会体育系主任李相如告诉《生命时报》记者,夏季阳光照射最为强烈,人体出汗较多,因此何时运动和运动多久都十分关键。户外运动最好选在清晨或傍晚。以游泳为例,下
美国海军战队腹肌训练计划
仰卧起坐 动作要领:双脚固定,双手抱后颈,双腿保持挺直状态,然后起坐。注意手臂不用力,腹肌发力。重点刺激部位:上腹部肌群和腹直肌群TIPS:真枪实弹下士:每周建议选择一套“特种”动作练习两次,下一周换另外一套练习,可以保
三种登梯 高效瘦身
间歇登梯法该法适用于初学者及体型过胖者。开始练习时,训练者可登3分钟楼梯,中间休息3分钟。然后,再登3分钟楼梯,再歇3分钟。以后将登梯的时间逐渐延长,最多每次不超过20分钟,经较长时间锻炼后,每天可增加到2次。一个月测一
登梯健身,因人而异量力而行
住高层爬楼梯以健身,似乎已成为一种时尚。但是,爬楼梯也是要讲究科学的。概括起来就是,因人而异,量力而行,适可而止,持之以恒。爬楼梯与爬山有所不同。山地往往不规则,静息机会较多;楼梯规整,多数情况比山坡更陡,垂直角度更大,
伸懒腰也讲技巧:站起来更轻松
伸懒腰虽然是一个简单的动作,但其对健康却有着不可忽视的好处。本期,《生命时报》特邀东南大学附属中大医院中医骨伤科主任屈留新为大家讲解伸懒腰的健康益处、动作要领以及注意事项。很多人认为,伸懒腰是一种懒惰的表现,但在屈留新看
健身球操让你简简单单瘦
健身球,作为适宜家用的健身工具,看起来简单,却能够有效帮助你减掉多余的卡路里,每周只要坚持2~3次的20分钟运动,保证你节假日再无需委屈自己的好胃口啦!锻炼部位:针对二头肌,减少手臂多余脂肪。步骤:A.双手各持一只重量为
武术提高素质健身体
提高素质,健体防身,武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等,人体各部位几乎都要参与运动。系统地进行武术训练,对人体速度、力量、灵巧,耐力、柔韧等身体素质要求较高,人体各部位“一动无有不动”,几乎都参
剧烈运动后,你要注意什么?
健身是很讲究科学的,健身后有哪些需要注意的呢?健身后不能深蹲、不要骤降体温等都是需要注意的。有些人同样去运动,但始终未获得健身之益,反而被一些疾病缠身。追其原因,这多与健身运动后违背科学的做法有关。因此,健身运动后人们应
4个优雅动作告别上臂赘肉
修长的手臂会令你看上去比实际体重瘦1-1.5公斤。如果你从不进行针对手臂的练习,手臂肌肉将以每年0.45斤的速度消失,如此下去你的手臂将很快“衰老”。如果你不考虑为胖手臂减肥,每一次投向它们的视线都会被横向扩张,你看上去
上班做做微运动 瘦身防病好方便
每天爬楼梯减少坐电梯从每天减少一次坐电梯开始,以楼高三层来计算,台阶加起来全部一共33个。前两个星期,下班后每天坚持爬100个来回,上下各一次。爬楼也有要点,上的时候是两步一个台阶的上,这样可以有效拉伸屁股和大腿后部的肌
在增肌的最佳时节如何安排训练计划
一场秋雨过后,气温下降到13度。这也意味着冬天马上就要到了。从中医角度讲,冬天是沉睡的时期,我们的身体需要更多的休息。对我们的身体而言冬天是我们身体吸收最好的时期,对增肌的朋友来讲是再好不过的锻炼时期了。在这三个月的时间
运动损伤 | 仰卧举腿瘦“小肚腩”,怎样才能不伤腰椎?
很多女孩为自己的“小肚腩”而烦恼,怎么消除它呢?大家都知道腹部的肌肉练习会有一定的作用,而且仰卧举腿能够特别针对小腹部进行锻炼。但这个动作不好掌握,做得不对很容易导致腰椎损伤。一般来讲,初学者或力量较差的练习者,可以先将
教你如何让运动条理更清晰
(1)热身运动活动四肢各关节,脊背保持平直,上体前倾,双臂伸直用力向后上方挥动。(2)走大幅度摆臂,有力地向前走。(3)跑小步跑,同时双拳放在肩上,双臂屈肘向前旋转;快速跑跳25~50米,重复4~6次,每次之后稍休息。(
正确按摩3步骤有助身体健康
按摩腰眼分三步:1.两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用务向下搓到尾闾部位(长强穴)。2.两手握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟。3.两手握拳,轻扣腰处,或用手捏抓腰部,每次3-5分钟。健康提示:经常搓
躺在床上伸伸腿就可以瘦!
听说过睡觉也可以瘦身吗?这种瘦身法的原理在于睡眠会消耗能量,减少体内积存的卡路里,不过要想利用此法来瘦身,一开始要做的就是让自己成为睡觉都会瘦的体质。只要每天睡前或者洗澡前后,固定使自己的活动量达到一定程度,接着好好地睡
凯瑟琳-泽塔-琼斯
凯瑟琳-泽塔-琼斯“四两”:准备高尔夫的行头,在大片的草坪上玩转白色小球,是最体面的贵族运动。“千斤”:如果走路且自背球杆,每小时就能消耗270卡热量,凝神挥杆的爆发力还会增加消耗的热量。凯瑟琳·泽塔·琼斯告诉你:高球乃
【全国爱眼日】视力模糊警惕白内障 眼科专家呼吁关注老年眼健康
华龙网-新重庆客户端6月6日11时讯 今年6月6日是第24个全国爱眼日。随着年龄的增长,人到了老年就会出现很多的疾病,眼睛是人体最脆弱的部位之一,如果保护不好,各种眼疾就会找上门。昨(5)日,在全国爱眼日来临之际,第2
无锋国安征调99年小将陪练 扎帅受困中卫转身慢
眼巴巴地看着“80亿”的中超已经打了两轮,北京球迷终于能正经地关心一下自己的主队了。明日,国安将迎来本赛季首秀,客场挑战天津泰达。历史上的恩恩怨怨都不提,单说去年天津爆炸之后京津球迷结下的深厚友谊,以及泰达保级路上国安送
“二房东”跑路 房东承担房屋租赁违约责任
中国消费者报福州讯(湖法宣 记者 张文章)近日,福建省厦门市湖里区人民法院判决一起房屋租赁纠纷案,消费者熊女士支付了整年租金,但因“二房东”厦门来租信息科技有限公司(以下简称来租公司)中途跑路,导
篮球]季后赛首场还蛮有意思的分差都那么大 你猜到没?
被誉为近几个赛季实力最为接近的季后赛,首轮首回合就给带来太多惊喜。除了宏远击败四川之外,另外三场比赛,常规赛排名靠前的队伍,昨晚均在客场输球,而且都是大比分。最终,新疆客场78:95不敌山东,丁彦雨航狂砍43分;广厦11
全国天气预报:台风罗莎致东北雨水不断 南方高温不停
昨天(15日)开始,“利奇马”对东北的影响画下句号,但10号台风“罗莎”的影响接连而来,今天吉林、黑龙江一带的降雨仍不停歇。南方的高温也不甘示弱,重庆、湖北、湖南、江西今天
交通运输部:2018年减免通行费917.8亿元
经济日报-中国经济网北京8月29日讯 8月29日,交通运输部汇总发布2018年全国收费公路统计公报(以下简称“公报”)。公报显示,2018年全国收费公路共减免车辆通行费917.8亿元,比上年增加96.1亿元,增长11.7
普拉蒂尼回应八年“禁足令”:我也要抗争
新华网巴黎12月21日体育专电 面对国际足联对其和布拉特“禁足”八年的处罚,欧足联主席普拉蒂尼21日表示,将分别向体育和民事法庭提起控诉,“抗争到底”。国际足联道德委员会下属负责裁决的部门21日裁决继续对国际足联主席布拉
鲁梅尼格:欧冠抽签太依赖运气
在本轮的欧冠比赛中,拜仁主场4-2惊险逆转尤文图斯晋级八强。赛后拜仁董事会主席鲁梅尼格表示希望欧冠抽签能够做出一些改革。在与尤文图斯的比赛之后,鲁梅尼格表示现在的欧冠抽签太依靠于命运:“我们不能一直都这样只是
腾讯体育播报联合会杯率先打响世界杯前哨战
本报讯 日前,有着“小世界杯”之称的2013联合会杯拉开大幕,腾讯旗下产品腾讯微博、腾讯网体育频道等再次组成强大报道团,率先打响明年世界杯前哨战,为网友提供最新的赛事资讯。在腾讯微博,众多球星入驻
希丁克希望德罗巴能够回到切尔西
蓝军的现任主帅希丁克表示,希望魔兽德罗巴回到切尔西,成为自己的球队阵容中的一员。德罗巴目前与蒙特利尔冲击还有一年的合约,但是已经同蓝军有了一些联系。在上场同桑德兰的比赛中,德罗巴坐在主帅希丁克与老板阿布的旁边观看了比赛,
CBA平民球员值不值天价?老总建议设工资帽
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希勒:穆帅下课并不让我惊讶
前英格兰射手希勒表示,他对穆里尼奥下课并不感到惊讶。切尔西在周四宣布穆里尼奥下课,但这显然没有出乎希勒的意料。这名前纽卡斯尔前锋说:“震惊,是的,惊讶,没有。没有什么能让我感到惊讶的,尤其是在现如今的足球界。
一帮老头打网球
我1999年退休后,为了锻炼身体,参加了我们当地老年体育协会办的网球培训班。了解了网球的基本知识后,我在教练的指导下开始练球了。教练对我说,打网球球感很重要,于是就让我对着墙自己打。一开始,由于我没有掌握要领,不是把球打
红肌与白肌的区别
总的说来,这两种肌肉纤维都分布全身肌肉.它们共同组成肌肉纤维.一般红肌肉纤维比较细长,而白纤维比较粗壮一些.红纤维一般来说,力量较小,但耐力较好.而红纤维则相反,力度较强,但坚持不久.一般什么肌肉起作用,主要是看你进行什
怎么才能选好健身会所
每天在各大媒体上都能看到许许多多健身中心做的广告,句句令人心动,但哪一家才适合你自己?慧慧和雯雯都是我的朋友,前者刚刚生完孩子半年,后者则是一个生活优越的“师奶”,虽然各自的生活空间不同,但是两人
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