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腾讯微保推长期医疗险

若论去年的网红保险，非百万医疗险莫属。为给用户提供更好的健康保障服务，近日微保联合泰康人寿推出6年不涨价且承诺续保的＆ldquo；微医保＆middot；长期医疗险＆rdquo；。同时，这款产品还增加了质子重离子治疗、重疾

电影《中国机长》预告揭秘万米高空惊险瞬间

今日，《中国机长》正式曝光首款预告，透露了更多剧情相关细节：飞机在高空中突发险情，张涵予饰演的机长拼尽全力控制飞机，而欧豪饰演的副驾驶因风挡破裂而被吸出窗外，神情极其痛苦。万米高空之上，如何能保证乘客平安？杜江、袁泉等

盛夏潜水保健的一些常识

下水时水温一般都会低于体温,可能会患感冒。下水之前先作淋浴,能使身体适应水温。如果你睡眠不足,身体过于疲劳,或情绪激动,都不适宜潜水。进到水里也难免出一些麻烦,下面是一些问题和解决方法。抽筋：如果心理紧张、水太凉或待在水

舍宾是运动又不是运动

“是绿茶，又不只是绿茶”这句耳熟能详的广告语其实诉求了这样一层意思——也就是看似单一的事物，其实有更多表面看不到的复合的内涵。这个原理可以应用在很多处，比如，说起已经不算是新名词的“舍宾”，大多数人只知道它是一项健身运动

肌肉训练这些健身方法少不得

为大学生准备的50分钟肌肉训练法生活就是这样，要在大学生时代过得非常成功，这也是对你能否合理安排时间和工作的一种考验。理所当然，大学生都渴望具备有健壮的身体和健康的体魄，但是，学校的作息时间如此之严格，你如何才能保证每天

“出差族”4招健身法

当你因公出差或者外出旅游时，可能就会打乱你的常规健身训练。尽量不要让这种情况发生，利用身边的器械就可以进行锻炼，把损失降低到最低程度。20分钟就可以充分调动全身的肌肉。需要的只是一把椅子、一块垫子，还有你自己的身体。按照

跑步6大好处炫出时尚健康的自己

在众多运动项目中，跑步是很多人喜欢的一种锻炼方式，备受各种年龄段的人所热衷。跑步除了它具备不受场地器材限制、简便易行的好处外，对人的健康还有众多益处。跑步曾经只是一项单纯的运动，但现在，它对于许多人来说已经成为一种社交的

青少年合理选择健身方法

目前我国学校体育教学大纲中的内容多为竞技体育内容。体育成绩考核时，要求极限强度达标的内容占有重要位置，比重较大。但必须明确少年的身体锻炼并非只有采用极限负荷强度和负荷量才是最佳方案，中小强度的负荷和坚持经常性的小负荷量累

哪些蔬菜可以急速帮助减肥

近年来，吃蔬菜的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃蔬菜当成了习惯。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，想达到健康减肥的效果还需了解蔬菜的营养成分，下面帮大家介绍六种

世界上最强壮的男人：杰夫·刘易斯

比黑熊还庞大的体格当看到巨无霸杰夫·刘易斯的时候，没人能掩盖住自己的惊讶，即使是像迈克·米勒这样的大力士。现年35岁的刘易斯身高6英尺3英寸（1．90米），体重539磅（244公斤），体格比一头成年黑熊还要庞大！他的大腿

俯卧撑的好处有什么练习方式有哪些

　做俯卧撑锻炼身体是我喜欢的好方法，不仅锻炼了臂力，肩部的肌肉，而且由于手法和脚法的变化，可以增加力量和难度。俯卧撑会对腹部背部胸部的肌肉有良好的锻炼作用，而且还能做出很多的花样，到一些意想不到的健身效果，那么俯卧撑的好

锻炼不热身，关节脆又笨

适量锻炼可以强身健体，但是运动受伤的例子屡见不鲜，美国《赫芬顿邮报》近日刊文指出，冬季锻炼前一定要热身，可以有效避免肌肉及关节受伤。运动生理学家波莉·德米勒说，大家想象去捏一团温度很低的黏土，很容易就裂开了，但是如果你把

最简单除皱方法

看到眼角的小皱纹，很少有女人不心急的，可就是不知道用怎样轻柔的呵护才能把小皱纹赶跑。那些吹得神乎其神的护肤品在自己脸上怎么也不见效，唉，告诉我最简单的方法吧，别让我再如此为“皱”心焦。米饭团去皱当家中香喷喷的米饭做好之后

辽宁经济增速何以走出谷底重返6%以上

原标题：辽宁经济增速何以走出谷底重返6%以上大连恒力石化2000万吨炼化一体化项目正式全面投产；德国宝马打破资本分散惯例，在沈阳增资30亿欧元建设新工厂；万达集团完成250亿元投资，再投800亿元，聚焦现代高端服务业……

五名城争办2024年奥运会洛杉矶巴黎成最大热门

继2016年以及2020年两届夏季奥运会分别花落里约热内卢和东京之后，2024年第33届夏季奥运会的举办城市将在两年后揭晓，北京时间9月16日，国际奥委会公布了2024年夏季奥运会的5个申办城市，分别是匈牙利布达佩斯、德

中国双人滑经历艰难一年赵宏博：不苛求成绩

中新社北京10月15日电（王婧）中国花样滑冰队双人滑主教练赵宏博14日在北京接受中新社记者采访时表示，队伍正处于磨合和过渡期，暂时不能苛求成绩，争取在明年世锦赛上拿满平昌冬奥会的资格。冬奥会的备战工作尚未开始。中国花样

张思鹏：明年困难与机遇并存，感谢北京球迷

近日，上赛季转会江苏队的前国安球员张思鹏在回京休假时，接受了《法制晚报》的专访。在采访中，他回顾了自己坎坷但有收获的一个赛季，并感谢了京城球迷的关心。刚刚转会到江苏舜天时，张思鹏受到了很多质疑。但凭借自己的努力，他终于得

002212小黄车踏板脱落男子摔伤右脚 OFO公司：若为车辆原因将赔偿腾讯微生活

图为：脚踏板脱落的小黄车楚天都市报讯昨日，市民米先生反映，他在骑共享单车时，自行车的脚踏板突然脱落，他因此摔倒受伤。因多次拨打客服电话无法接通，他不知该找谁负责。米先生介绍，前天下午1点多，他在武昌洪山广场地铁站外，租了

贝壳找房参与“99公益日“，和网友一起救助患儿

9月7日，由腾讯公益牵头发起的“99公益日”正式揭开帷幕。作为国内领先的新居住服务平台，贝壳找房也参与了这一年一度的公益盛事，以配捐方式“倍数放大”社会公益力量，和广大网友一起为公益贡献力量。救助缺陷患儿，“企业+个体”

许银川天堂寨站夺冠总决赛棋手全部产生

信息时报讯 2015“温州平阳·南雁荡山杯”决战名山全国象棋冠军挑战赛天堂寨站10月31日战罢。许银川2∶1逆转内蒙古特大洪智，夺得决战名山天堂寨站冠军。是役，许银川在首盘棋先手落败的不利情况下，换先第二盘后手击败洪智扳

胡荣华古稀之年不下火线将第三次出战智运会

70岁，胡荣华依然精神矍铄。在出征第三届全国智运会的上海代表团中，“胡司令”是年龄最大的成员。不过，和上两届亲自上阵厮杀不同，下个月在枣庄举行的智运会上，“胡司令”将变身“胡政委”，更多的工作是为他的小队员鼓劲。胡荣华被

600219武汉医生一个月内三次空中救人这次是在美国来华的航班上战争机器4下载

图为：2月25日报道图为：3月15日报道图为：飞机上救人的余锂镭副教授楚天都市报讯（记者郑晶晶通讯员高婷）武大人民医院医生在飞机上再“出手”。昨日，武汉大学人民医院心内科医生余锂镭副教授，在美国参加完学术活动后回国的航班

健步走要避免这六种错误

健步走是最廉价、最简便的一项健康运动。但健步走如果动作不对，不仅起不到健身作用，还会对身体造成伤害。以下六点就是健步走时应该避免的错误。错误一：腰背不直不少喜欢健步走的人一开始还能做到抬头挺胸，但是

恒大逼得宇宙队使真功中国力量不再是大赛配角

即使缺少梅西、内马尔，巴塞罗那队的攻击力也足以令世界上任何一个对手胆寒，在昨晚日本横滨举行的世俱杯半决赛中，欧冠冠军巴塞罗那队凭借苏亚雷斯的帽子戏法以3比0完胜亚冠冠军中国广州恒大队，与阿根廷河床队会师决赛。这个结果并不

柯洁本赛季执白34连胜一颗棋坛巨星正冉冉升起

昨天，在上海大酒店结束的2015年第20届三星杯三番棋决赛第二局比赛中，中国棋手柯洁九段执白200手中盘击败同胞时越，以2：0的比分夺得本届比赛冠军，在捍卫国内等级分第一人地位的同时，成为一年内拥有两个世界冠军的中国棋手

修车店开顾客车出事保险不赔法院霸气判决保险行规无效

中国消费者报报道（记者余知都）湖南长沙消费者姚先生将爱车放到修车店贴膜，不料修车店老板将车开出并发生交通事故。姚先生找保险公司理赔遭拒，其理由源于中国保险行业协会两条行规：涉案车辆事故发生时的驾驶人并非保险人允许的驾驶

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瓦斯奎斯会成为火箭1号位的最终选择吗　北京时间6月23日，据美国NBC体育报道，为了补强一号位的深度，休斯顿火箭和明尼苏达森林狼都试图在今夏通过交易得到多伦多猛龙的替补控卫格雷维斯-瓦斯奎斯。瓦斯奎斯是一名表现稳定的替补

为跑步添“趣” 瘦身成功不是梦

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徐梦桃晒自拍送腊八节祝福网友：越来越美(图)

中新网1月18日电昨天下午，自由式滑雪空中技巧运动员徐梦桃在微博中晒出一张自拍美照，为大家送上腊八节祝福。网友看后称赞徐梦桃越来越美，并关切询问新动作的练习情况。

醉酒之后千万别运动

现代都市生活节奏快、压力大，很多人都喜欢在周末或假日邀三五知己推杯换盏、互诉衷肠。酒足饭饱之后，朋友们或引吭高歌，或纵情热舞……如今，这类休闲方式正为大众所厌倦，越来越多的人更愿意投入健身运动的怀抱――网球、台球、保龄球

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想健康，就让健身“习以为常”

其实谁都知道健身的好处。坚持锻炼可以让我们不生病，还让我们保持苗条，并让我们比同龄人看起来更年轻更有活力。但为什么我们却几乎从不健身？为什么我们会每次找出一大堆理由逃避健身？一边羡慕那些喜欢运动、看起来活力四射的人，但一

跑步健身注意力需集中

跑步要保持一个平稳的呼吸频率，而交谈则会打乱呼吸节奏，影响健身效果。此外，谈话还会转移注意力，甚至有可能造成运动伤害。曾经有很多在跑步机上摔跤致伤的例子，都是注意力不集中造成的。不仅是跑步，任何有氧运动都需要健身者保证呼

野外如何应对气候变化？

尽管预测野外天气非常困难，亦不可听其自然。无论天气变化或气象现象，均有其一定的科学规律可循。为了享受快乐的野外活动，避免危险，以确保安全，应在有关天气方面，留意吸取某种程度的知识。倘能把握野外天气的原则，即使陷入天气急剧

五组健身动作瘦手臂又丰胸

夏季到来，女生都喜欢无袖、紧身的清凉服饰，这时候就需要你有一双苗条修长的手臂和挺拔的胸部。如果你的上半身曲线不尽如人意，那么可以尝试以下五个美国《健身杂志》提供的并不算复杂的运动，瘦手臂兼丰胸，必能练出火辣的双臂和坚挺的

回归自然，步行减肥

如今，以步行方法锻炼减肥的健身者全世界至少有3700万人之多。有专家指出：在这些步行减肥健身者中，至少占一半的人并不讲究方法，以至减肥效果大大打了折扣。其正确方法有下列几条。1、步速应尽量加快，绝不能比散步慢，须特别注意

职业男人的健身形体操

在白领阶层当中，有些男性职员因平时不注意运动，饱餐过频，故腹部脂肪逐日囤积，形成了惹人注目的“啤酒肚”。有的男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮等有损形象的体态。这里为己有上述不良体形的男士们开个处方，推荐一套国外流行的、在办

清代冰上运动：速滑、花样、冰球样样俱全

滑冰是我国古代体育的组成部分，据《隋书》记载，当时北方的室韦族人在积雪的地方狩猎时“骑木而行”。从元代人骑木的解释即是滑雪、滑冰，当时人们还把它用在交通运输方面。直至清朝，滑冰运动有了很大的发展，“冰嬉”已成为国俗，进而

简单运动，随时提升代谢

每天忙得昏天暗地，埋怨自己没时间运动？在办公室午休时，尽量挤出10分钟，握拳、提肛、学大力水手摆pose...增加肌肉群收缩，不消10分钟，就能发热出汗喔!提高新陈代谢，能让你加速燃脂，瘦得更快!教你3招超简易小运动，让

老晕车？试试原地转圈

但对于晕车、晕船的人来说，这个过程肯定是痛并快乐着，旅行也变成了受罪。不如从现在开始运动吧，运动可是一种很好的晕车药。晕车、晕船的原因有很多，有的跟人体当时的身体状态有关，比如空腹、睡眠不好等；有的则与人坐车的位置、车内

春季爬山要注意的事项

春暖花又开，随着“回归自然”的呼声日益高涨，野外爬山越来越火。对于我们这些生活在城市的人，爬山不是我们的强项，为了避免户外活动发生损伤和更好地锻炼身体，在此提醒各位朋友要特别注意以下几点：1。强度不宜过大爬山的强度不宜过

跑步也有新花样

手跑有益身心美国健身专家近来设计了一种新型的健身运动——“手跑”，就是以“手”为中心进行的健身活动。研究认为，“手跑”特别适合腿脚不灵便或有残疾的老年人，不仅能起到与慢跑相同的健身效果，而且还有助于防治老年人常见的肩周炎

他信：大赛足球，跳健身操

健身绝招：足球、健身操在泰国人心目中，总理他信绝对属于锻炼和健身的好榜样。为鼓励全民健身，增强体质，他信曾经专门组织了一场别开生面的足球友谊赛，并亲自挂帅。这场足球赛的参赛一方是由他信率领的包括内阁部长和国会议员在内的泰

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看惯了网络上形形色色的减肥瘦身大法，谨慎的你是否总是狐疑满腹？今天小编就带给大家最简单也是最直接便捷的几种健身方法——你可以不这样做，但是我要特别申明的是，这样做根本就不花费你多少时间!一，倒着走路瘦身法只要你努力地去做

男人偶尔健身防衰老

男人过了三十，生理技能每年都在下降，男人如果不参加体育锻炼，生理技能退化的速度是偶尔运动的两倍。每间隔一个十年，衰老的程度就有两年的差距。周末集中健身者大多是一星期前5天在办公室里坐着，基本没有运动，身体实际上已经适应了

5步练出翘臀曲线easy get

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运动后为什么会口干舌燥

分泌唾液的腺体叫唾液腺，在口腔粘膜下面，有导管通到口腔里。交感神经和副交感神经共同支配着唾液腺的分泌。当交感神经兴奋占优势时，唾液分泌量减少，变得粘稠；副交感神经兴奋占优势时，唾液分泌增多，变得稀薄。运动时，交感神经兴奋

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